- Estudando para as provas? Conhe\u00e7a nosso Simulado gratuito<\/a>, que pode ser personalizado com as mat\u00e9rias que voc\u00ea mais precisa!<\/li><\/ul>\n\n\n\n
Conhece-te a ti mesmo!<\/h2>\n\n\n\n
A metacogni\u00e7\u00e3o \u00e9 o processo de saber identificar, analisar e controlar nossos pr\u00f3prios mecanismos. Traduzindo:<\/strong> temos de ser capazes de pensar sobre nossos pensamentos<\/strong> e entender como funcionamos<\/strong>.
<\/p>\n\n\n\nPare um momento, pense sobre sua vida escolar: relembre quais as coisas que mais prenderam sua aten\u00e7\u00e3o<\/strong>, as distra\u00e7\u00f5es que mais te afetaram<\/strong> e em qual momento voc\u00ea come\u00e7a a se cansar<\/strong>.
<\/p>\n\n\n\nA partir da\u00ed, trace um quadro com seus pontos fracos e fortes e trabalhe com base nisso!<\/p>\n\n\n\n
Ter ritual e rotina, dupla insepar\u00e1vel<\/h2>\n\n\n\n
Quando nosso c\u00e9rebro consolida h\u00e1bitos, ele j\u00e1 come\u00e7a a se preparar para aquilo antes que aconte\u00e7a:<\/strong> se uma pessoa sedent\u00e1ria come\u00e7ar a correr todos os dias \u00e0s 6:00 em ponto, ter\u00e1 muita dificuldade no in\u00edcio. Mas, se persistir por um longo tempo, o corpo come\u00e7a a liberar horm\u00f4nios e enzimas alguns minutos antes das seis e auxiliar\u00e1 na atividade!
<\/p>\n\n\n\nIncr\u00edvel, n\u00e3o \u00e9? O mesmo acontece com os estudos<\/strong>!
<\/p>\n\n\n\nFa\u00e7a um ritual di\u00e1rio: em horas determinadas, tome um banho, escute uma m\u00fasica, fa\u00e7a um exerc\u00edcio… Seja criativo na escolha de uma atividade que te relaxe e esvazie a mente<\/strong>, mantenha-se firme nela e sempre estude logo ap\u00f3s<\/strong>. Com o tempo o seu c\u00e9rebro entender\u00e1 <\/strong>que logo depois \u00e9 o estudo e se concentrar\u00e1 desde antes!<\/strong><\/p>\n\n\n\n
Ambienta\u00e7\u00e3o adequada para o estudo<\/h2>\n\n\n\n
Cada pessoa se sente mais \u00e0 vontade em tipo de local, mas seja o seu tipo ao ar livre ou entre paredes, <\/strong>casa ou biblioteca, nunca abra m\u00e3o de <\/strong>um assento adequado<\/strong>, boa ilumina\u00e7\u00e3o<\/strong> e organiza\u00e7\u00e3o<\/strong>!
<\/p>\n\n\n\nAvalie todos os aspectos do local:<\/strong> tenho um assento adequado? Ele me causar\u00e1 desconforto ou me relaxar\u00e1 demais? H\u00e1 luz suficiente para n\u00e3o for\u00e7ar a vis\u00e3o e permanecer acordado? Como se concentrar nos estudos com uma mesa bagun\u00e7ada, com objetos que distraem sendo que o essencial est\u00e1 longe e tenho que buscar toda hora?
<\/p>\n\n\n\nUm local com muita informa\u00e7\u00e3o, <\/strong>que gere desconforto ou que n\u00e3o tenha o necess\u00e1rio por perto ir\u00e1 te fazer desconcentrar sempre.<\/strong> Cuidado!<\/p>\n\n\n\n
Estudar com m\u00fasica? S\u00f3 com uma condi\u00e7\u00e3o:<\/h2>\n\n\n\n
At\u00e9 podemos fazer v\u00e1rias coisas ao mesmo tempo, mas isso \u00e9 o oposto da concentra\u00e7\u00e3o! Para ter efici\u00eancia, rapidez e qualidade m\u00e1xima \u00e9 preciso foco! Existem m\u00fasicas que ajudam a produzir foco e outras n\u00e3o<\/strong>, seja esperto na escolha!
<\/p>\n\n\n\nQuando voc\u00ea ouve uma m\u00fasica que entende ou sabe cantar a letra<\/strong>, v\u00e1rias partes do seu c\u00e9rebro come\u00e7am a se ativar: emo\u00e7\u00f5es, mem\u00f3rias, audi\u00e7\u00e3o, fala \u2026 Essa turbul\u00eancia faz com que voc\u00ea divida a aten\u00e7\u00e3o<\/strong> entre o estudo e a m\u00fasica, assim voc\u00ea perde efici\u00eancia!<\/strong>
<\/p>\n\n\n\nPortanto, escolha m\u00fasicas que sejam apenas o instrumental ou com letras de idiomas que voc\u00ea n\u00e3o sabe!<\/strong> Assim a m\u00fasica ficar\u00e1 de fundo, blindando seus ouvidos dos barulhos ao redor e criar\u00e1 um ambiente favor\u00e1vel \u00e0 concentra\u00e7\u00e3o!<\/strong><\/p>\n\n\n\n
Organize-se, trace um cronograma…<\/h2>\n\n\n\n
![\"Plano-de-estudos-para-melhoras-a-organiza\u00e7\u00e3o-e-a-concentra\u00e7\u00e3o\"](\"https:\/\/beduka.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/Plano-de-estudos-para-melhoras-a-organiza\u00e7\u00e3o-e-a-concentra\u00e7\u00e3o.jpg\")
<\/figure><\/div>\n\n\n\nVoc\u00ea sabe que a ansiedade e o desespero podem bater<\/strong> quando olhar para a quantidade de mat\u00e9ria acumulada ou para tudo o que ainda precisa aprender, n\u00e3o \u00e9? Mas n\u00e3o se afobe n\u00e3o! N\u00f3s temos um<\/strong> plano de estudos<\/a> do Enem<\/a> para voc\u00ea ficar tranquilo! <\/strong>
<\/p>\n\n\n\nPegue uma agenda, quadro ou folha impressa para organizar suas tarefas,<\/strong> use post-its, calend\u00e1rios e deixe bem vis\u00edvel no seu quarto<\/strong>. Tire um momento para contar as mat\u00e9rias e quantos dias voc\u00ea tem<\/strong> ao longo do prazo para cumpr\u00ed-las. Calcule o que voc\u00ea precisa estudar por dia e anote tudo!<\/strong>
<\/p>\n\n\n\nAo final, a tarefa fica bem dilu\u00edda<\/strong> e d\u00e1 uma sensa\u00e7\u00e3o de seguran\u00e7a por ver que tudo terminar\u00e1 bem!<\/strong> As metas s\u00e3o verdadeiras formas de motiva\u00e7\u00e3o<\/a>! N\u00e3o fa\u00e7a isso s\u00f3 com as mat\u00e9rias do Enem, use para outros vestibulares <\/a>ou at\u00e9 com as mat\u00e9rias da sua escola!
<\/p>\n\n\n\nAten\u00e7\u00e3o:<\/strong> Respeite o cronograma! N\u00e3o adianta ter a instru\u00e7\u00e3o e n\u00e3o colocar a m\u00e3o na massa!<\/strong> Al\u00e9m disso, lembre-se de fazer programa\u00e7\u00f5es realistas<\/strong> para que voc\u00ea n\u00e3o se frustre ao final! Esteja aberto para mudan\u00e7as: podem aparecer imprevistos<\/strong> e a vida n\u00e3o \u00e9 da forma como queremos! Saiba encarar as adversidades e se adaptar a elas<\/strong>! Viva a sua situa\u00e7\u00e3o presente, seja ela qual for, dando o melhor de si!<\/p>\n\n\n\n
Mas mude a rotina e os m\u00e9todos para variar!<\/h2>\n\n\n\n
Uma dica bastante interessante: estude intercalando os m\u00e9todos<\/strong>. \u00c0s vezes a rotina cai no t\u00e9dio, n\u00e3o \u00e9? Mas ela \u00e9 essencial e s\u00f3 podemos tentar retirar o t\u00e9dio, pois com ele voc\u00ea acaba perdendo a concentra\u00e7\u00e3o.
<\/p>\n\n\n\nComece sempre lendo os livros ou apostilas,<\/strong> eles foram feitos para introduzir mesmo. Para agregar conhecimento e fixar o conte\u00fado,<\/strong> tente resolver algumas quest\u00f5es f\u00e1ceis da mat\u00e9ria logo depois.<\/strong> Quando tiver feito isso, assista uma v\u00eddeo aula<\/strong>, consulte outra apostila ou<\/strong> um resumo<\/a> <\/strong>sobre o mesmo assunto.
<\/p>\n\n\n\nVariando as plataformas voc\u00ea pode pegar detalhes que n\u00e3o tinha percebido antes<\/strong>, sanar uma d\u00favida que surgiu em um dos livros e n\u00e3o cai no t\u00e9dio por ficar apenas nos livros.
<\/p>\n\n\n\nUse canetas coloridas e marca-texto<\/strong> para o que \u00e9 importante mas n\u00e3o fa\u00e7a virar um carnaval! Ao inv\u00e9s de ajudar a manter o foco, far\u00e1 efeito contr\u00e1rio. Mude o local de estudos<\/strong> e sempre tenha em mente as qualidades que ele deve ter. Troque os dias de suas mat\u00e9rias sem deixar a outra de lado<\/strong>. Se voc\u00ea estuda matem\u00e1tica na segunda e filosofia na sexta, use inverter na semana seguinte!<\/p>\n\n\n\n
Fa\u00e7a intervalos, n\u00e3o insista se estiver exausto!<\/h2>\n\n\n\n
\u00c9 isso mesmo que voc\u00ea leu, n\u00e3o insista exageradamente! N\u00e3o estamos dizendo para estudar s\u00f3 quando \u201cestiver a fim\u201d<\/strong>, sabemos que essa \u00e9 uma vontade rar\u00edssima! A nossa dica \u00e9 aquilo que Arist\u00f3teles<\/a> j\u00e1 sabia: o bom \u00e9 ser equilibrado!<\/strong>
<\/p>\n\n\n\nImagine uma montanha <\/strong>\u2026 O pico \u00e9 a sua produtividade m\u00e1xima <\/strong>e tudo o que est\u00e1 \u00e0 esquerda \u00e9 o esfor\u00e7o que precisa ser aumentado<\/strong>. O que est\u00e1 \u00e0 direita \u00e9 o esfor\u00e7o al\u00e9m dos seus limites<\/strong>. Nele, o corpo se cansa tanto que voc\u00ea l\u00ea mas j\u00e1 n\u00e3o \u00e9 capaz de absorver o conte\u00fado ou de se concentrar! <\/strong>
<\/p>\n\n\n\n
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