{"id":28027,"date":"2023-01-04T16:40:21","date_gmt":"2023-01-04T19:40:21","guid":{"rendered":"https:\/\/beduka.com\/blog\/?p=28027"},"modified":"2023-03-10T12:13:26","modified_gmt":"2023-03-10T15:13:26","slug":"o-que-sao-vitaminas-e-sais-minerais","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/beduka.com\/blog\/materias\/biologia\/o-que-sao-vitaminas-e-sais-minerais\/","title":{"rendered":"O que s\u00e3o vitaminas e sais minerais? Descubra a import\u00e2ncia desses nutrientes para nosso corpo!"},"content":{"rendered":"\n<blockquote class=\"wp-block-quote\"><p><strong><em>As vitaminas e sais minerais s\u00e3o subst\u00e2ncias necess\u00e1rias para o bom funcionamento do nosso corpo. Afinal, nosso organismo n\u00e3o \u00e9 capaz de produzir tudo que precisamos, ent\u00e3o temos que adquirir esses nutrientes pela alimenta\u00e7\u00e3o.<\/em><\/strong><\/p><p><strong><em>Eles est\u00e3o presentes em uma s\u00e9rie de alimentos e t\u00eam como fun\u00e7\u00e3o principal participar da regula\u00e7\u00e3o das rea\u00e7\u00f5es qu\u00edmicas do organismo.&nbsp;<\/em><\/strong><\/p><p><strong><em>Leia este resumo completo para aprender o que s\u00e3o vitaminas e sais minerais, em que alimentos podem ser encontrados e como agem para melhorar nossa qualidade de vida. No final, temos exerc\u00edcios de vestibular para voc\u00ea praticar o que aprendeu.<\/em><\/strong><\/p><\/blockquote>\n\n\n\n<p>A seguir, voc\u00ea vai conferir um artigo sobre o que s\u00e3o vitaminas e sais minerais. <strong>Se preferir, pode ir diretamente ao assunto clicando em um desses t\u00f3picos:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul><li><a href=\"#vitaminas-e-sais-minerais\" data-type=\"internal\" data-id=\"#vitaminas-e-sais-minerais\">O que s\u00e3o vitaminas e sais minerais?<\/a><\/li><li><a href=\"#principais-vitaminas\" data-type=\"internal\" data-id=\"#principais-vitaminas\">Quais s\u00e3o as principais vitaminas?<\/a><\/li><li><a href=\"#principais-sais-minerais\" data-type=\"internal\" data-id=\"#principais-sais-minerais\">Quais s\u00e3o os principais sais minerais?<\/a><\/li><li><a href=\"#vitaminas-e-sais-minerais-no-vestibular\" data-type=\"internal\" data-id=\"#vitaminas-e-sais-minerais-no-vestibular\">Como as vitaminas e sais minerais caem no vestibular?<\/a><\/li><li><a href=\"#gabarito-comentado\" data-type=\"internal\" data-id=\"#gabarito-comentado\">Confira o gabarito comentado<\/a><\/li><li><a href=\"#conectamos-voc\u00ea-\u00e0-faculdade\" data-type=\"internal\" data-id=\"#conectamos-voc\u00ea-\u00e0-faculdade\">N\u00f3s conectamos voc\u00ea \u00e0 faculdade!<\/a><\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Voc\u00ea sabia que \u00e9 poss\u00edvel entrar no <strong>curso dos seus sonhos<\/strong> sem precisar da nota do Enem? Com o <a href=\"https:\/\/beduka.com\/bolsas\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>Beduka Bolsas<\/strong><\/a> voc\u00ea garante desconto de at\u00e9 <strong>65% na mensalidade + matr\u00edcula gratuita.<\/strong> Acesse agora mesmo!<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"vitaminas-e-sais-minerais\">O que s\u00e3o vitaminas e sais minerais?<\/h2>\n\n\n\n<p>As vitaminas e sais minerais s\u00e3o<strong> micronutrientes reguladores<\/strong>, isto \u00e9, eles <strong>devem ser consumidos diariamente, mas em pouca quantidade<\/strong>, e t\u00eam a tarefa de <strong>regular as <\/strong><a href=\"https:\/\/beduka.com\/blog\/exercicios\/questoes-sobre-reacoes-quimicas\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>rea\u00e7\u00f5es qu\u00edmicas<\/strong><\/a><strong> do organismo.&nbsp;<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Entre suas fun\u00e7\u00f5es est\u00e3o:&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ul><li>Permitir que nossas defesas atuem com efici\u00eancia;<\/li><li>Melhorar nossa capacidade cognitiva;<\/li><li>Eliminar os radicais livres (mol\u00e9culas que aceleram o envelhecimento).&nbsp;<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p><strong>As vitaminas s\u00e3o subst\u00e2ncias org\u00e2nicas que o organismo n\u00e3o tem condi\u00e7\u00f5es de produzir e por este motivo precisam fazer parte da dieta alimentar.&nbsp;<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>A \u00fanica exce\u00e7\u00e3o \u00e9 a vitamina D, que pode ser produzida na pele sob a a\u00e7\u00e3o dos raios solares a partir de um lip\u00eddio.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Suas <strong>principais fontes s\u00e3o:<\/strong> as frutas, verduras e legumes. Al\u00e9m disso, elas tamb\u00e9m podem ser encontradas na carne, leite, ovos e cereais.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Os sais minerais, por sua vez, s\u00e3o subst\u00e2ncias inorg\u00e2nicas<\/strong> essenciais para o bom funcionamento do organismo, e, assim como as vitaminas,<strong> n\u00e3o s\u00e3o produzidos pelo corpo e precisam ser consumidos na alimenta\u00e7\u00e3o.&nbsp;<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Eles podem participar da forma\u00e7\u00e3o de estruturas esquel\u00e9ticas do corpo, como \u00e9 o caso do c\u00e1lcio, presente nos ossos e nos dentes.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Al\u00e9m disso, eles tamb\u00e9m <strong>podem ocorrer dissolvidos em \u00e1gua<\/strong>, onde eles se dissociam em \u00edons, sendo importantes no metabolismo celular.&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote\"><p><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/beduka.com\/blog\/materias\/biologia\/o-que-e-bioquimica\/\" target=\"_blank\"><strong><em>Leia tamb\u00e9m nosso resumo geral sobre Bioqu\u00edmica!<\/em><\/strong><\/a><\/p><\/blockquote>\n\n\n\n<p>Depois de entender o que s\u00e3o vitaminas e sais minerais de maneira geral, veja suas fun\u00e7\u00f5es e em que alimentos est\u00e3o presentes de forma detalhada.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"principais-vitaminas\">Quais s\u00e3o as principais vitaminas?<\/h2>\n\n\n\n<p>As vitaminas s\u00e3o fundamentais para o bom funcionamento do corpo. Elas atuam, principalmente, como <strong>catalisadores de rea\u00e7\u00f5es.<\/strong> Os catalisadores s\u00e3o subst\u00e2ncias que <strong>garantem que uma rea\u00e7\u00e3o qu\u00edmica ocorra de forma mais r\u00e1pida<\/strong> e utilizando menos energia.<\/p>\n\n\n\n<p>Chamamos a <strong>falta de vitaminas<\/strong> no organismo de <strong>avitaminose <\/strong>ou <strong>hipovitaminose<\/strong>. Essa falta pode causar problemas graves de sa\u00fade.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>As vitaminas podem ser separadas em dois grandes grupos: as hidrossol\u00faveis e as lipossol\u00faveis.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>As <strong>vitaminas hidrossol\u00faveis s\u00e3o aquelas sol\u00faveis em \u00e1gua<\/strong> e as <strong>vitaminas lipossol\u00faveis s\u00e3o aquelas sol\u00faveis em lip\u00eddios.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul><li><strong>Hidrossol\u00faveis:<\/strong> B1, B2, B3, B5, B6, B8, B9, B12 e C.<\/li><li><strong>Lipossol\u00faveis:<\/strong> A, D, E e K.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote\"><p><strong><em>Est\u00e1 curtindo o resumo sobre o que s\u00e3o vitaminas e sais minerais? <\/em><\/strong><a href=\"https:\/\/beduka.com\/blog\/materias\/biologia\/o-que-sao-vitaminas\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong><em>Veja tamb\u00e9m o artigo completo sobre Vitaminas.<\/em><\/strong><\/a><\/p><\/blockquote>\n\n\n\n<p>Conhe\u00e7a a seguir as principais vitaminas:<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Vitaminas A (retinol)<\/h3>\n\n\n\n<p>Pode ser encontrada na gema do ovo, latic\u00ednios, ab\u00f3bora, cenoura, espinafre, f\u00edgado e manga. O consumo de alimentos com vitamina A melhora a vis\u00e3o noturna, protege a pele de infec\u00e7\u00f5es e diminui a forma\u00e7\u00e3o de placas nas art\u00e9rias.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Vitamina B1 (tiamina)<\/h3>\n\n\n\n<p>Est\u00e1 presente em cereais integrais, f\u00edgado, frutos do mar, gema, leite e leguminosas. Seu consumo evita a fadiga e perda de mem\u00f3ria, melhora o humor e diminui o estresse.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Vitamina B2 (riboflavina)<\/h3>\n\n\n\n<p>Pode ser adquirida no consumo de aves, cereais integrais, gema do ovo, peixes, leite e derivados. Essa vitamina melhora a <a href=\"https:\/\/beduka.com\/blog\/materias\/biologia\/o-que-e-respiracao-aerobica\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>capacidade aer\u00f3bica<\/strong><\/a> e combate o envelhecimento.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Vitamina B6 (piridoxina)<\/h3>\n\n\n\n<p>Est\u00e1 presente no atum, banana, batata, feij\u00e3o e milho. Seu consumo afasta a fadiga, combate o c\u00e2ncer de pulm\u00e3o e diminui os sintomas da depress\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Vitamina B12 (cobalamina)<\/h3>\n\n\n\n<p>Pode ser encontrada em aves, batata, f\u00edgado, ovos, leite e derivados. A vitamina B12 ajuda a combater a anemia, melhora a mem\u00f3ria e a concentra\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote\"><p><strong><em>Ap\u00f3s aprender o que s\u00e3o vitaminas e sais minerais, que tal testar seus conhecimentos com os <\/em><\/strong><a href=\"https:\/\/beduka.com\/blog\/exercicios\/biologia-exercicios\/exercicios-sobre-vitaminas\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong><em>melhores exerc\u00edcios sobre vitaminas?<\/em><\/strong><\/a><\/p><\/blockquote>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Vitamina C (\u00e1cido asc\u00f3rbico)<\/h3>\n\n\n\n<p>Est\u00e1 presente em frutas como acerola, caju, kiwi e laranja. O consumo de vitamina C protege contra determinados tipos de c\u00e2ncer, melhora o sistema imunol\u00f3gico e atenua os estragos causados pelo sol na pele.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Vitamina D (calciferol)<\/h3>\n\n\n\n<p>Pode ser adquirida no consumo de castanhas, trigo, \u00f3leos vegetais e peixes. Essa vitamina auxilia a fixar o c\u00e1lcio e ferro nos ossos e dentes, impede a perda de massa \u00f3ssea e melhora a fun\u00e7\u00e3o <a href=\"https:\/\/beduka.com\/blog\/materias\/biologia\/o-que-sao-anticorpos-e-antigenos\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>imunol\u00f3gica<\/strong><\/a>.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Vitamina E (tocoferol)<\/h3>\n\n\n\n<p>\u00c9 encontrada no trigo, \u00f3leos vegetais, ovos e peixes. Seu consumo est\u00e1 ligado ao combate \u00e0s doen\u00e7as coron\u00e1rias (ac\u00famulo de gordura nas art\u00e9rias) e redu\u00e7\u00e3o de danos musculares.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Vitamina K (filoquinona)<\/h3>\n\n\n\n<p>Est\u00e1 presente na acelga, br\u00f3colis, couve de bruxelas e espinafre. A vitamina K ajuda na manuten\u00e7\u00e3o dos ossos, previne derrame e infarto e auxilia na coagula\u00e7\u00e3o sangu\u00ednea.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Para ficar expert sobre o que s\u00e3o vitaminas e sais minerais, conhe\u00e7a agora os principais minerais e onde s\u00e3o encontrados.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"principais-sais-minerais\">Quais s\u00e3o os principais sais minerais?<\/h2>\n\n\n\n<p>Como vimos anteriormente, os sais minerais s\u00e3o subst\u00e2ncias inorg\u00e2nicas formadas por \u00edons.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Eles s\u00e3o fundamentais para o bom funcionamento dos seres vivos e sua falta pode afetar seriamente o organismo e at\u00e9 mesmo levar \u00e0 morte.<\/p>\n\n\n\n<p>Confira os principais sais minerais:<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">C\u00e1lcio<\/h3>\n\n\n\n<p>\u00c9 adquirido atrav\u00e9s do consumo de vegetais escuros, leite e derivados. Esse sal mineral participa da forma\u00e7\u00e3o e manuten\u00e7\u00e3o da estrutura dos ossos, dentes e da coagula\u00e7\u00e3o sangu\u00ednea.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Ele tamb\u00e9m faz parte dos processos de <a href=\"https:\/\/beduka.com\/blog\/materias\/biologia\/fisiologia-do-sistema-nervoso\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>transmiss\u00e3o de impulsos nervosos<\/strong><\/a>, batimentos card\u00edacos e contra\u00e7\u00e3o muscular.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Cobre<\/h3>\n\n\n\n<p>Pode ser encontrado no f\u00edgado, cereais integrais, frutas secas, chocolate e frutos do mar. Seu consumo combate a anemia, previne doen\u00e7as cardiovasculares e melhora a elasticidade da pele<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Ferro<\/h3>\n\n\n\n<p>Est\u00e1 presente em carnes, hortali\u00e7as, frutas secas e gr\u00e3os integrais. Esse sal mineral protege contra a <a href=\"https:\/\/beduka.com\/blog\/materias\/biologia\/o-que-sao-eritrocitos\/\"><strong>anemia<\/strong><\/a>, aumenta a imunidade e contribui para a produ\u00e7\u00e3o de energia do corpo.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">F\u00f3sforo<\/h3>\n\n\n\n<p>Pode ser adquirida atrav\u00e9s do consumo de carne, leite, legumes e cereais. Seu consumo previne a perda de massa \u00f3ssea e ajuda a preservar a mem\u00f3ria.<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote\"><p><strong><em>Agora que voc\u00ea j\u00e1 sabe o que s\u00e3o vitaminas e sais minerais, <\/em><\/strong><a href=\"https:\/\/beduka.com\/blog\/exercicios\/biologia-exercicios\/exercicios-de-bioquimica\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong><em>teste seus conhecimentos com exerc\u00edcios de Bioqu\u00edmica!<\/em><\/strong><\/a><\/p><\/blockquote>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Iodo<\/h3>\n\n\n\n<p>\u00c9 encontrado no sal de cozinha, cereais, hortali\u00e7as, frutos do mar, leite e derivados. Sua principal fun\u00e7\u00e3o \u00e9 regular a tireoide.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Magn\u00e9sio<\/h3>\n\n\n\n<p>Est\u00e1 presente na abobrinha, cenoura, frutos do mar, nozes e ovos. Seu consumo diminui a probabilidade de infarto, alivia sintomas da asma e melhora a enxaqueca.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Pot\u00e1ssio<\/h3>\n\n\n\n<p>Pode ser encontrado na banana, carne, laranja, leite e vegetais. Esse sal mineral protege contra a hipertens\u00e3o arterial e mant\u00e9m a flexibilidade e hidrata\u00e7\u00e3o dos cabelos.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">S\u00f3dio<\/h3>\n\n\n\n<p>Pode ser adquirido atrav\u00e9s do sal de cozinha, embutidos e queijos. Seu consumo \u00e9 importante para a contra\u00e7\u00e3o muscular e atua no bom funcionamento do c\u00e9rebro.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Zinco<\/h3>\n\n\n\n<p>\u00c9 encontrado em carnes, leguminosas e frutos do mar. Esse sal mineral previne doen\u00e7as cardiovasculares, fortalece o sistema imunol\u00f3gico e auxilia na cicatriza\u00e7\u00e3o.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"vitaminas-e-sais-minerais-no-vestibular\">Como as vitaminas e sais minerais caem no vestibular?<\/h2>\n\n\n\n<p>Esperamos que este resumo sobre o que s\u00e3o vitaminas e sais minerais tenha contribu\u00eddo com seus estudos para o Enem e demais vestibulares.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Agora coloque em pr\u00e1tica seus conhecimentos com algumas quest\u00f5es de vestibulares sobre o assunto.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>E n\u00e3o deixe de conferir o<strong> gabarito com as respostas comentadas no final!<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Quest\u00e3o 1 &#8211; (<\/strong><a href=\"https:\/\/www.ifsc.edu.br\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>IFSC<\/strong><\/a><strong>)&nbsp;<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Leia o texto com aten\u00e7\u00e3o e assinale a alternativa CORRETA.<\/p>\n\n\n\n<p>A vitamina (X) \u00e9 produzida pelo pr\u00f3prio organismo, com o aux\u00edlio da luz solar e interage com horm\u00f4nios que regulam a quantidade de c\u00e1lcio no organismo. Quando uma pessoa se exp\u00f5e ao sol, os raios ultravioletas s\u00e3o absorvidos e atuam com o colesterol, transformando-o num precursor da vitamina (X). Pode ser encontrada em alimentos como f\u00edgado, gema de ovos e \u00f3leos de peixe. Sua defici\u00eancia causa o raquitismo, tanto em crian\u00e7as como em adultos. A vitamina (X) \u00e0 qual o texto se refere \u00e9 a<\/p>\n\n\n\n<p><strong>a) <\/strong>Vitamina B 12.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>b)<\/strong> Vitamina A.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>c)<\/strong> Vitamina D.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>d)<\/strong> Vitamina C.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>e) <\/strong>Vitamina E.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Quest\u00e3o 2 &#8211; (<\/strong><a href=\"https:\/\/www.unb.br\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>UnB<\/strong><\/a><strong>)&nbsp;<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Quanto \u00e0s vitaminas, todas as afirmativas abaixo s\u00e3o corretas, exceto:<\/p>\n\n\n\n<p><strong>a)<\/strong> A vitamina A, encontrada principalmente em ovos e leite, \u00e9 protetora do epit\u00e9lio e sua car\u00eancia pode determinar a cegueira noturna.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>b)<\/strong> A vitamina D, encontrada principalmente nas frutas c\u00edtricas, age no metabolismo das gorduras e sua car\u00eancia pode determinar o berib\u00e9ri.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>c) <\/strong>A vitamina B12 pode ser sintetizada por bact\u00e9rias intestinais e sua car\u00eancia pode determinar a anemia perniciosa.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>d)<\/strong> A vitamina C, encontrada em vegetais, mant\u00e9m normal o tecido conjuntivo e sua car\u00eancia pode determinar o escorbuto.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>e)<\/strong> A vitamina K atua como um dos fatores indispens\u00e1veis \u00e0 coagula\u00e7\u00e3o sangu\u00ednea.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"gabarito-comentado\">Gabarito comentado<\/h3>\n\n\n\n<p>Esperamos que voc\u00ea tenha ido muito bem nos exerc\u00edcios sobre o que s\u00e3o vitaminas e sais minerais. Confira as respostas e os coment\u00e1rios:<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Exerc\u00edcio resolvido da quest\u00e3o 1 \u2013<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Alternativa correta: <strong>c)<\/strong> Vitamina D.<\/p>\n\n\n\n<p>A vitamina D \u00e9 produzida na pele humana, sob a a\u00e7\u00e3o dos raios solares, e no f\u00edgado, a partir de subst\u00e2ncias precursoras presentes em latic\u00ednios, gema do ovo, vegetais e peixes de \u00e1guas frias.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Exerc\u00edcio resolvido da quest\u00e3o 2 \u2013<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Alternativa correta: <strong>b)<\/strong> A vitamina D, encontrada principalmente nas frutas c\u00edtricas, age no metabolismo das gorduras e sua car\u00eancia pode determinar o berib\u00e9ri.<\/p>\n\n\n\n<p>A alternativa est\u00e1 incorreta pelos seguintes motivos:<\/p>\n\n\n\n<ul><li>A vitamina D \u00e9 sintetizada pelo pr\u00f3prio organismo com aux\u00edlio dos raios solares e tamb\u00e9m pode ser adquirida a partir de certos alimentos como peixes de \u00e1guas frias, vegetais, etc.&nbsp;<\/li><\/ul>\n\n\n\n<ul><li>A vitamina encontrada principalmente em frutas c\u00edtricas \u00e9 a vitamina C.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<ul><li>A doen\u00e7a popularmente conhecida como berib\u00e9ri \u00e9 causada pela falta de vitamina B1 (tiamina).<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Quer praticar com mais quest\u00f5es? <strong>Treine com o Simulado Beduka do Enem!<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Com ele voc\u00ea <strong>aprende praticando <\/strong>com quest\u00f5es de anos anteriores, pode personaliz\u00e1-lo como quiser e ainda tem acesso ao gabarito com m\u00e9todo TRI de corre\u00e7\u00e3o. <strong>Tudo isso de forma gratuita!<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul><li><a href=\"https:\/\/beduka.com\/blog\/exercicios\/simulados-para-enem-online-e-gratuito\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>Treinar com o Simulado Enem Beduka agora mesmo<\/strong><\/a><\/li><\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Seu sonho \u00e9 entrar na faculdade?<\/strong> N\u00e3o deixe de conferir a <strong>oportunidade perfeita<\/strong> que temos para voc\u00ea a seguir!<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"conectamos-voc\u00ea-\u00e0-faculdade\">N\u00f3s conectamos voc\u00ea \u00e0 faculdade!<\/h2>\n\n\n\n<p>O <strong>Beduka <\/strong>\u00e9 o seu parceiro n\u00famero um quando o assunto \u00e9 <strong>entrar na faculdade<\/strong>. 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